もうすぐ夏休みですね。
給食がないから、毎食作らないといけないのよね。
朝・昼・晩と3食食事を作る
夏休み。
今から気が重くなっている保護者の方は
多いのではないでしょうか。
栄養バランスの整った献立を考え、
材料調達のための暑い中に買い物にでかける。
これもなかなかな重労働です💦
加えて、
子どもの宿題や自由研究のフォローなど
夏休みは、親もやることが盛りだくさん。
夏休みの食事作りがめんどくさいを
減らす方法を紹介します。
私は毎年これで、食事作りの負担を減らして
夏休みを乗り切っています。
ぜひ参考にしてください。
食事メニューを固定する
献立を考えるのが面倒なので、思いって切って
1週間の昼食メニューを決めてしまいます。
- 月曜日：チャーハン
- 火曜日：焼きそば
- 水曜日：カレー
- 木曜日：パスタ（レトルトソース）
- 金曜日：冷やしうどん
- 土曜日：ホットプレート料理
- 日曜日：ホットプレート料理
- 献立を考える手間を省く
- 買い物頻度を少なくする
私が平日の昼間は仕事をしていて
昼食時に不在のこともあるため
子どもがお留守番の時には、
ワンプレートで
食べられる物を用意します。
週末は、家族みんなで食べることが多いため、
ホットプレートで
調理できるメニューにしています。
ホットプレートの調理は、
まるでライブキッチン。
調理を見られるので、
子どもは面白いようです。
出来立てを食べられて
いつもの料理が特別に感じ、
楽しい食事になります。
外食やミールキットもあり
食事作りは毎日だから
やっぱり「めんどくさいな～」と
思うことはありますよね。
そんな時は、外注しましょう！
外食をする
キッズメニューが充実している
ファミリーレストランが子どもたちの
お気に入り。
おもちゃがついているメニューや
ドリンクバーで外食が
子どもにとって楽しいイベントになります。
親も楽できて、子どもも喜ぶって
最高ですよね。
ミールキットを使う
お出かけしたくない時は
冷凍食品を使うこともおすすめ。
 | 価格:7990円 |
子どもが大好きなファミレスの味が
手軽に自宅で味わえるって
うれしいですよね♪
 | 価格:5980円 |
ガストやデニーズの他
少しお高めのロイヤルホストも、
子どもは大好き！
冷凍食品があれば
急に買い物に行けなくなっても
安心。
冷凍食品は、夏休みだけでなく
体調不良で私が食事を作れない時も
大活躍。
我が家は1年中、冷凍食品を
ストックしています～。
一緒に料理をする
子どもと一緒に料理をすることも
おすすめです。
料理には、たくさんのメリットがあります。
- 生活スキルが得られる
- 五感が鍛えられる
- 物の単位がわかる
- 食べ物に興味がわく
- 自己肯定感が高まる
一緒に料理することをイベントとして
楽しむことで、絵日記の題材にできます。
また、料理を自由研究のテーマにして
まとめることもできます。
楽しんだ上に、課題が終われば
一石二鳥！
少しでも楽して、夏休みを乗り切りましょう
子どもが良く食べて、
栄養バランスが整った食事を
用意するのは、本当に大変なことです。
- メニューの固定化
- 外食やミールキットの利用
- 一緒に料理をする
少しの工夫と便利なものの利用で
長い夏休みを、楽しく乗り切りましょう！
