40代になったころから
更年期の記事があればくまなく読み込んで
これから来る更年期に対して
勉強してきたつもりの私。
性ホルモンの低下等により、心身に複雑な症状が発生しやすい
参照：内閣府、男女共同参画局
第1節 生涯にわたる男女の健康の包括的な支援
ウ 年代ごとにおける取組の推進（ウ）更年期
色んな症状が体にも心にも表れる時期で
女性には誰にも訪れ、
つらい時期が数年続んですよね。
「いつか（更年期症状が）来る～」と
覚悟はしていましたが
ついに最近、もしかしてこれは
更年期なのかな？
という症状ががありました。
何もしてなくてもドキドキする💦
何もないのに本当にドキドキするんです。
特に運動をしているわけでも
驚いたわけでもなくドキドキ。
更年期にはこんな症状が現れると
知っていたはずなのに
いざ自分にその症状が現れても
すぐに更年期に結びつかず
「心臓の病気なの？」と不安に
なっていました💦
先日受けた健康診断の心電図に問題ないし
「まだまだ子どもに手がかかるし
今は死ねないわ！」と
なんだろうと考えていた時に
やっと「これが更年期症状なんだ！」と
気づきました。
恐れていたわりに気づくの遅かったです(笑)
ドキドキは、しばらくすると落ち着くます。
でも頻繁にドキドキするし
この動悸が、大きな体調不調の
前触れのように感じられて
なんだかいつも不調なんですよね。
手あたり次第体に良さそうなものを試しみる！！
この動悸に加えて
睡眠が浅い、疲れやすいも加わって
来ているように感じるこの頃。
更年期症状がひどくなれば
専門医に診察受けることが大切です！
でも自分は診察を受けるまでの
症状はまだでていない。
できれば病院に行く前に
自分で何とかしたいと思いますよね。
通院はやっぱり大変ですし💦
だから、まずは体に良さそうなものを
選ぶことにしました。
身体は食べるものでできているって
言いますし、簡単に変えられるところは
食べるものだと思うので
何かいいのはないかと考えている時に
見つけたのがコレ！
「伊藤園 ザクロmix 200ml」
毎日の美容・健康に！
って今の私にぐっとささるワード♪
調べてみると
ザクロは昔から「女性の果実」と
いわれているそうです。
種子がつまっていることから
子孫繁栄をイメージされてきた果物で
抗酸化作用および抗炎症作用を有する物質が
含まれているそうなんです。
「健やかエラグ酸」と書かれているのが
抗酸化物質でポリフェノールの
一種みたいです。
とにかく女性にはいいんだなって
感じですよね(笑)
ザクロ甘渋い味わいって書いていますが
味は、とっても美味しいです。
お値段もお手頃。
自分にお金をかけれらない40代には
お値段も続けるには重要ポイントですよね。
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普段、水分はお茶や水がメインな私ですが
少し甘いものが欲しくなった時に
カフェラテよりこのザクロmixに変えて
飲むようにしています。
このザクロジュースを気に入っていますが
伊藤園公式通販にはさらに
パワーアップしていそうなザクロジュースが
売っていました。
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伊藤園さんが作った商品なら
期待大ですよね～
もう甘いだけのものは飲みたくない！
美味しいくてかつ体に良いものを
取り入れたい。
身体によいものを摂っているから
私は大丈夫！！って思いたいし
思えるように、これからも
「体によさそう」ってものを
探していこうと思います♪
